【温めるために重要な3ポイント】 ☀脚、骨盤内、内臓の循環☀

体質改善の妊活は温めれば良いというので腹巻を何重にもして汗かいてませんか？

汗かくぐらい腹巻をするとお腹が冷えるので逆効果⛄

女性は一般的に腹筋、足の筋肉が弱いぶん必然的に上記3ポイントの心臓に戻す力が弱く新しい血流も入いりにくい状態の方が非常に多いのです。

子宮を直接暖めようとしても奥にある毛細血管まで届かないため、その周りの太い血管や体の内側からアプローチ♨✨

簡単なセルフケア方法
太ももの内側のマッサージは効果的です。

Line@で

「私がやっている妊活、温活は合ってますか？」
「私はこのような状態で通院してますが、病院の対応が不安です。」
「妊娠力を上げるには何を摂れば良いですか？」
「生理痛が重いのと不妊は関係ありますか？」 など無料ご相談ができます

Line@→＠hvj9094m

✨妊活は一人で頑張らなくても良いんですよ✨

朝晩、仰向けで寝て行います。

下腹部のに両手を載せ、お腹の張りと皮膚をつまみツッパリ具合をチェック ↓

やりやすい姿勢で足裏から
膝の裏まで、ふくらはぎを30秒位ずつ揉む ↓

再び仰向けになりお腹に空気を入れて膨らませるように深く大きく鼻から「スーーーッ」吸い込み、口から「フーーーッ」とゆっくり吐ききる深呼吸を５回 ↓

再びお腹の張りと皮膚のツッパリ具合をチェック

慣れてきたら、毎日のお腹の張りの変化、セルフケア前後の変化が分かるようになってきます。

＊深呼吸を最後に行う理由は、ふくらはぎからお腹に戻ってきた古い血液を、お腹の動きによって心臓へ戻りやすくするためです。
ぜひ、1日数分で子宮と卵巣に新鮮な血液を送るセルフケアを習慣にしてみてください！
簡単なことを、いかに継続するかです！

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✨妊活は一人で頑張らなくても良いんですよ✨

30代に入って結婚してさて赤ちゃんを作るかぁって思っているあなた!

今回は妊活を始める前に知っておいて損はない5つについて書いていきます
 
妊活で一番の大敵は親と友達
自分たちで決めて妊活を始めるときに一番気にするのは親
親は様々な事をいってきます。一番言われて悲しいのは他の兄弟と比べられることではないでしょうか？
「次女の○○の子供は今5歳で」とか
旦那の兄弟が実家に集まったりすると聞かれたくない事も聞かれますよね。
 
別に無理して会う必要もない。旦那さんの実家といえども無理に行くことはないです
関係が悪くなるからきにするひともいますが、それよりも自分優先でいいんです
元から関係があんまりよくない。結婚する前から関係があんまりよくない状態だったりする事もあります。そういう面でも自分たち中心の考えでいいと思ってます。案外その関係性を気にして子供が出来にくい人も実はいます。合わない人は合わないんです。
 
友達とも無理にあわなくてもいい
 友達も心配してくれる人もいると思います。でも多くは同じように悩みを抱えた人たちとしか人は本当の意味でわかりあえないです。
不妊だから負け組
妊娠したら勝ち組
というような定義も正直馬鹿臭いです。
周りはできて当然と言ってきますがこれも結構ひどい話です。そして逆にできないできないって言ってたあなたが妊娠できたら、他のできない友達はどっちみち凹みます。
こういう時一番いいのは旦那さんか、カウンセラーさんなどに相談したほうが案外ストレスなく
妊活に励めます
 
年齢での焦り
どうしたって出てくるのがこの話題ですね。大体不妊治療でうまくいかなくなってくる年齢は
35歳以上だとは言われてます。
35歳過ぎても妊娠できている人もいる
35歳過ぎたら絶対妊娠できないのか？
と言われるとそうでもありません。
ちゃんと妊娠できている人もいます。ですからまずはご自身が産めないと決めつけないで前向きにチャレンジしてみてください。

年齢での焦りを感じているならお勧めな事
年齢で焦りを感じているのならまずは体の体質を変えることがおススメです。
体質ってなに？って思うあなた
体質を変えるのに一番いいのは食事を変える事です。口に入れてるもので人は生きています。添加物を辞めることカップラーメンや、揚げ物には沢山の添加物が入っています。これはよくない
添加物はいいことなしです
まずはこういった食材を改めてみる事から始めてみてください
 
仕事を辞めるか？どうか悩む
結婚をして仕事を続けるかどうか？悩む人もいると思います。子供が欲しいからやめるという選択もありですが妊活はお金がかかることも事実です。それに最近では共働きをしてくれと旦那さんに言われる女性も少なくありません。あなた自身は働きたい？はたらきたくない？ご自身の奥底にある気持ちがどうなのか？今一度確認してみてください。収入が少なくても働きたくないのは働きたくないわけです。
無理に働かなくてもご主人が何とかしてくれるなら働かずにいても問題ないです。

仕事がすき？
仕事をしたい人は基本的に仕事が好きなのですこの場合は「家にいるよりも働いていたほうがいい」
もしくは「旦那さんに働かせるのは悪い」とか「自分のお金は自分で使いたい」という考えがあると思います
仕事をしないから正解で、仕事をするからダメという事ではありません
こういったこともストレスにつながりますので一度、ご自身の気持ちと旦那さんとよく話し合ってください。
妊活が上手くいかないと夫婦の会話が減る。これは楽しくなくなるとどうしても出てきますし
実際結婚はしたものの「これでよかったんだろうか？」と思う人もいると思います
特に不妊治療を始めて無事妊娠できないと「別の人ならば妊娠できたのでは？」なんてネガティブな考えを持ちます
でも今一度かんがえてみてほしいのですが、会話が減るということ＝愛されていないのではないです。もしかしたら会話がなくてもお互いが幸せを感じているかもしれません

男は仕事
男性はどうしても仕事優先で物事を考えてしまいます。結婚してみて「明日は仕事で」と言われることもないでしょうか？
口に出すという事は頭の中は仕事でいっぱいなので余裕がないんです。
こういった場合、
「仕事と家庭どっちが大事？」と聞いても無駄です
帰ってくる回答は「俺だって」と自分本位の答えしか帰ってきません
そして
「俺だって頑張ってる」なんていわれたらあなたも落ち込んでしまいますよね
 
こういうときがでてきたらこの言葉を意識してください

それがこれ
 ありがとうが欠如している。
お互いに今必要なのが「ありがとう」というフレーズですこの言葉が欠如しているとお互いに上手くいきません
俺のほうが
私のほうが
ではなく何かをやってもらったらまずはありがとうという言葉を習慣化してみてください
そしてできれば「今日はどうだった？」と相手に聞くようにしてみてくださいね
この言葉は何気ない一言です。ですが、この何気ないが実は一番重要な事です
お互いを思いやりが必要などと様々な本にもかいてありますが
結局こういう小さな事がお互いの差を埋めてくれるんですよね
 
それでも一番大変なのは病院通い
妊活中の女性で一番にくるのはこの病院に行ったり来たりが大変なのではないでしょうか？
具体的には
基礎体温の確認
生理周期の確認
排卵しているのかの確認
薬を飲むことの繰り返し注射を毎週打つことこれをクリアーしていき妊娠できました。
となるまでの期間は人によって違います
それでも可能性を信じて病院にいくでもこれが実は一番ストレスかもしれません
ゴールが見えない目標は頂上の見えない山を登り続けるのと一緒です
だからこそ
たまには休むのも一つの手段
こういう時にお勧めなのが
3か月なら3か月続けると決めて、それでもうまくいかないならたまには休むこと
妊活は競い合うものでもありません
もしなんだかなぁと感じたら
別の手段も考えてみてもいいのかもしれませんよ

病院以外の方法
病院でしか妊娠できないと思ってませんか？実はそんなこともありません
40代になってしまい物理的に難しいというのなら話は別ですが
30代ならまだ
食事やヨガ
鍼灸や整体でも可能性は全然あります。
妊活はストレスを抱えてやるものではない
ご自身のやりかたや考え方を尊重してあげてください
またどうしたらいいのかな？
と悩んだ時には
ストレスがたまらない方法を選択することを僕はおすすめします
なぜなら
無理をしても努力しても生まれない時は生まれませんし
なかには妊活を辞めたら妊娠した
という事例も沢山あります
 
道は一つではありません
 
 
まとめ
妊活の手段はそれぞれあります
でもそのためには夫婦生活を大事にしてみることが妊娠への近道かなと僕は考えています

妊活って”健康的な生活と食事”を摂ってなんぼ！って思って食事をしていますか？

これは体に良いって書いてあったから！…じゃあなんで体に良いのかわかりますか？
これは体に悪いって聞くから撮るのを控えている…じゃあなんで体に悪いのかわかりますか？
こんな聞かれ方すると知らないことが罪って言われている気がしてしまいますね…
私はそんなことわからなくても意識して食事しているってとても素敵なことだと心から思います。

もう少しなんでだろう？って知りたいなって人のためにお話ししていこうと思います。
食品添加物や工業物についていくつかお話ししますが、今回は代表的な”ショートニング”についてお話ししようと思います。

パンとかコンビニのスイーツの成分表記をみてみるとショートニングやマーガリンってかいてあります。
高校生の時に食品添加物系の本を読んでたときショートニング！早死！って衝撃的なことが書いてあって驚きました。なのに内容を見てみたらチンプンカンプンで全く理解できなかったのを覚えています…早死！までは私は言いませんが、あまり摂りすぎは良くないのでなんで良くないのかお話ししますね。

ショートニングって簡単に、油です！
頭の中で常温の油を想像してみてください。ドロドロですよね。キッチンにある油もドロドロですよね。この油を常温の状態でも固まった状態でいてくれるのが”硬化油”と言います。
硬化油っていくつか種類があって代表的なやつに”ショートニング”や”マーガリン”があります。総称を”硬化油”って言うことをまずはおわかりいただけましたか？
その代表メンバーがさっき言った、ショートニングやマーガリンです。

ショートニングとマーガリンの仕事
硬化油の特徴は普通の油と違ってドロドロしていないことです。コンビニとか行くと美味しそうなスイーツやパンに魅了されます。おもにパン、生クリームに使われているんですが、溶けにくく美味しくしてくれるのが彼らの仕事です。
生クリームって常温だと泡立たないし、手作りのケーキとかって常温で放置しすぎると溶けますね。せっかく作ったのに溶けてドロドロだー！！なんてバレンタインとかそーゆー経験があるんじゃないでしょうか？
それを防いでくれるのが硬化油であるマーガリン、ショートニングです。
位置づけとして、
・バターの代用で安く作れるのがマーガリン
・サクサクなクッキーとか美味しいクリームとかにも
使われるのがショートニングといったところでしょうか…
ほかにもサクサクな揚げ物や、ドレッシング、ケーキ類多岐にわたって使えるので少し成分表記を注目してみてください。結構いろんなものに使われているのがわかります。
食卓には欠かせないものだったり使われて当然な一面、懸念されている問題もあります。やはり摂りすぎは良くないです。

次はリスクについてお伝えしますね。
便利な一面…体の老いのサポーター一般的に言われているのはメタボといった生活習慣病や心臓疾患の死亡率上昇などのリスクなどが挙げられますが、妊活にフォーカスしますね。
まず硬化油っていうのは過酸化脂質って厄介者が多く含まれています。
過酸化脂質…？？？？
脂質が活性酸素によって参加したやつを過酸化脂質といいます。活性酸素って喫煙やアルコールを多量摂取した時にも現れます。この活性酸素は体内に多いと体の酸化を助けてくれるどころかサポートしてくれます。年を重ねていくたびに体も年をとります。それをスピード違反ばりにサポートするんです。
嬉しくないですよね！？
卵子も活性酸素のおかげで同じ状況が起きるんですね。トランス脂肪酸が含まれている！トランス脂肪酸って悪玉コレステロールをふやして、善良なコレステロールたちを減らします。コレステロールも動脈硬化の原因に良く挙げられますが、その前段階としてとてつもなく血の巡りが悪くなります。

血の巡りが悪い＝冷えてる
です。
このめぐり悪いと私たちに生理や排卵の伝達をしてくれるホルモンや栄養素などが血管の中で渋滞を起こして、伝達がこない、もしくは遅れたりします。それが無月経や生理不順、無排卵に結果的にはつながる可能性があります。
病院や整体院とかで生活習慣をチェックして、甘いものは控えてね！って言われる背景の１つにこの硬化油の摂取を減らして欲しいって思いがあるからですね。
加えてトランス脂肪酸って人工物（ここでは硬化油）から出来上がったものなので、本来普通に生きていたら人間が食べることのないものですし、体内で生成することができないものです。
なので私たちは消化吸収のメカニズムを知りません。。。溜まっていく一方なので内臓たちは貯金されている状態です。
それが何年も続くと内臓は重さを増すので、内臓器系の一番下にある子宮がその重さをダイレクトに受けます。血の巡りが悪くなって、赤ちゃんの場所まで狭くなっていくので、やはり摂取するのは控えたりできるなら避けていきたい食品ですね。

予防法
結構いろんな食材に硬化油は含まれていますので完全に避けることはもはや難しいので最初に行ったように、意識して健康的なものを摂ることが一番健やかです。気を張りすぎて食事制限をしたり、食事を取るとそれもストレスになります。ストレスも活性酸素を活発にする大きな必要なので、やりすぎず、できる範囲で変えてみることで体は変わりますし、今より良くなることは絶対なので、よくできた自分を褒めてあげてくださいね。
一緒に頑張りましょう

私は、女性を毎日施術させて頂いてますが姿勢の悪さがとても気になります。

この方が、今妊娠したらお腹が大きくなるのに、カラダは耐えられるのかな？？
赤ちゃんの居心地も心配です。

さらに・・・しっかり産むことができるのか産後のトラブルが多発するのではないか・・・など、心配になる女性がたくさんいます。

当院にいらして下さったかたは、このようなトラブルが起きないように全力でサポートさせて頂いております！！

「今日きてみて本当に良かった」
「自分の体がこんなに崩れているとは思わなかった」と

お言葉をたくさん頂きますが

「この方に、今携われてよかった」
「力になれて良かった」っと

本気で感じます。
そして伝えます。
 
＜こんなお悩みありませんか＞
●なかなか妊娠できない
●生理痛で薬を手放せない
●尿モレが気になる
●産後の腰痛がある
●産後で骨盤が開いている
●産後痩せにくい、太りやすくなった
●元の体型に戻らない
●痛みを伴いながらの家事や育児が辛い
●早期に仕事復帰しなければならない

こんな悩みを抱えて骨盤矯正に行く方多いのではないでしょうか？

「骨盤矯正」はウソ！！？
いわゆる骨盤矯正でボキボキするような見た目上の矯正などではカラダが一時的に変化するかもしれませんが日常生活や仕事で必ず元に戻ってしまいます。

単なる「骨盤矯正」の施術や健康グッズで治るならこんなにも多くの産後の女性が悩んでいない！！と思いませんか？

日常の生活で崩れた骨盤産後一度ひらいた骨盤を正しい位置に調整するためには正しいトレーニングの必要があります。

大切なのは骨盤の「内側」内臓を支える筋肉が使える様になる事です。
そして「内側」「外側」を整えてしなやかで柔軟な「骨盤」

そして、女性らしい姿勢へ整えていきましょう(^_^)v骨盤が整う事が妊娠力にも繋がります！！！

そして、産後であっても二次的が症状が出る前に、産後太りしないためにも整える必要がありますよ！！
カラダは卵を守るためにも、健康な赤ちゃんを授かるためにも、産後のトラブルを減らすためにも、カラダを妊娠前から整えていく事がとっても大切なんです(^_^)！！！

今日は「流産を繰り返してしまっている人へ」お伝えしていきますね。

当院には「流産を繰り返してしまう」というお悩みを持つ方が来ます。不育症ともいわれますよね。構造的な問題と、ホルモンの異常、免疫異常と言われています。

しかし、厚生労働研究班の不育症のリスク因子別頻度では、原因不明が６４．２％と言われています。ここからは・・・実際の臨床ケースでお話します。

流産を繰り返す方の多くは
①体の栄養状態
②流産をしてしまったことへの潜在意識
が関係していると考えられます。

ここを、変えていく事で流産が防げると感じています。特に、妊娠初期は胎芽が胎児になれるかどうかの時期で、感受性も高いのでこの時期の身体の状態で、胎児への成長に問題がでる危険が高いと言われています。

ですので、この時期に胎児になれなかったり安定期までに内臓器官が育たないことも流産に影響していると考えられます。

妊娠６週
どんな時期でしょうか？？「あれ？生理がこないな～」「検査薬で調べようかな～」と思う時期だと思います！そのころには既に、母親からの血液、ホルモンが赤ちゃんに届いています。

それを考えると・・・

妊娠前から体を整える事の大切さが分かると思います。妊娠初期のカラダがいかに大切か。ここは、流産の確立を減らすためにとても重要だと考えられます。

妊娠前から体を整える事。
不安やストレスをしっかりと整理していくこと。
食事やサプリメントなどを見つめ直す事（内臓機能）。
姿勢や体の不調をしっかり整えていくこと。

（子宮環境にも影響しますね）
妊娠前からの身体作り流産でお悩みの方へ赤ちゃんを諦めないでくださいね ！！！

先日来られた方は「ＡＭＨが低いといわれ大変不安です」という40代の方が先日妊活協会の相談にきてくれました。

「私って閉経近いの？」という思い込みを外すことが第一優先かなと思いました。

～どうしてきたの？どう思っていたの？～
きっかけは5年位前に子宮頸がんの検診を受けたときです。そのころ、テレビで「ＡＭＨ」について、放送されていたので、ついでに受けてみよう！と思い、そのクリニックでＡＭＨの検査をうけました。すると数値が低く「閉経」というキーワードを突き付けられました。

・値が低いから「閉経もありうるかも」と言われショックを受ける
・ピルを飲む対処をすすめられて行っていた
・そのころ生理不順もあってピルを飲んだら整ったので安心していた

そして2年後に改めてＡＭＨを検査したところ値が悪化していた
・自分でなんとかしなきゃと思いピルをやめる
・睡眠、食事、水泳、布ナプキンを変えることに気を付けたら最近生理が28周期になった
という感じでした。

キーポイントは、ピルを飲むことで生理周期が整っていたので安心していたということ。でもね、生理の乱れは何かのサイン。ご本人が当たることや、同時に起きていた体のサインから、仕事や不規則な生活に耐えるために体（副腎）が頑張っていたんだというサインだとわかりました。

そして、その後に、ＡＭＨの結果がさらに下がってショックを受けたけど、そこから薬を止め、しっかり自分に向き合ったということ。

これは凄いことですよ。

しかも生理周期が28日で最近しっかり来てるということ。男の僕には30代半ばで「閉経」って言葉を突き付けられるショックはわからない。でも想像はできる。こんなに頑張ってきて、体の調子もいいのに僕の所へ来た。おそらく、頭の中で、砂時計のように刻々と「卵子の数が減っている」ようなイメージが離れないんだと思う。それを共感し合えました。

閉経って卵子が無くなることじゃない卵巣が「もう仕事を終えた」ってなること
でもこられた方は、ショックを受けながらも自分と向き合い生理周期を28日に保ててる。まだまだ卵巣は元気なんですよ。

そして、ＡＭＨって卵子の残りが少ないんじゃなくて、その周期に眠りから覚めた卵子の数が少ない「かも」っていう予測。

でもね、

眠りから覚めるのが多かろうが少なかろうが、排卵するのは一個だから、自分の残りの数とか何個眠りから覚めるとかよりも、排卵するたった一個を毎日毎日育てて、毎月毎月大事にしていこう！

今現在、仕事もパートナーとも、健康になるための習慣にも充実感があって、体調もよい。最高ですよ。

あとは、
①自分が行ってきたことに自信をもって過ごすこと。
②もともと生理不順があったので副腎が疲労しやすいという個性をうまく付き合うこと
③毎月一個の卵を元気に育てるためにできることを楽しくやること
をお伝えしました。

どうしても頭から離れない「恐怖」と戦っていることを、わざわざ池袋まで来ていただき打ち明けてくれたことに、本当に感謝します。

ありがとうございました。

妊活中の方は冷えを気にする方も多いのではないでしょうか？

赤ちゃんはキレイで温かくてスペースのある部屋を好みます。今日は冷えについて少しお話します。

冷えにもいろんな原因や解決方法がありますが、今日は「冷えと歪み」についてです。姿勢をよくしましょう！骨盤矯正がいいなど耳にすることも多いのではないでしょうか。これらって体の歪みを戻そうとするんですよね？

なぜ歪むとだめなのか！？
体の全身には細い血管を通って血液がいきわたっています。手足や指の先になると毛細血管という髪の毛よりも細い血管が張り巡っています。ではイメージとしたらストローを思い浮かべてください。水をストローで飲むのにストローが捻じれていたらどうなりますか？飲めませんよね？飲めたとしても僅かな量です。

体も同じです。
体の歪みがあると血液の通る道が止められた状態ということです。これがいわゆる血行不良や冷えとなるんですね。
もう一つ！
ストローで水ではなく今流行のスムージーを飲むイメージをしてください。スムージーは少しドロッとしています。水に比べてスムージーは飲みにくいですよね？この状態でストローに捻じれがあるとどうでしょうか。吸う力も必要ですし、飲めないですよね。体も歪みがあると余分な力も使ってしまうのです。これがコリや痛みの原因になります。
また、血液がドロドロしていると上手く栄養も運べません。
血液のドロドロさは食事が大きく関係しています。

歪みを取って、血液もサラサラにして冷えを解消しましょう！！

今日は家づくりから妊活を考えてみたいと思います。

家を建てる時に1番大切なのは『基礎(土台)』です。ここがしっかりしていないといい家が建ちません。基礎がしっかりしたら、次は『柱』です。この柱が細かったり、もろければ簡単に倒壊してしまいます。そして『屋根』です。家を雨風から守る屋根も超大切！穴だらけでは困ります。

僕は妊活サポートでよく家に例えてお話します。

①基礎(土台)
目的、未来像、在り方 なぜこどもが欲しいのか？こどもを授かった未来にどう在りたいのか？それをしっかりイメージしてもらいたいんです。この土台の作り方でどういう家になるかが決まります。

②柱
生活習慣、食生活 これは日々繰り返されることです。毎日の習慣を繰り返して来た結果が今です。その習慣を少し変化させるだけで、あなたの体は確実に変化するのです。大きな変化はいりません！楽しみながら出来る小さな変化で十分です。

③屋根
体 屋根が丈夫でないと雨風をしのげません。そして屋根と柱は大きく関係し合います。屋根が穴だらけだと柱が腐ります。柱がしっかりしていないと丈夫な屋根はつけられません。生活習慣が良いと体も良くなりますし、体が良いとその習慣が最大限活かされるのです♪不妊治療の位置付けは…そして、妊活の中でここに無いものがあります。不妊治療です。不妊治療は応急処置という位置づけです。なので家づくりには必要ありません。屋根に穴が空いたとき、応急処置でブルーシートをかけます。でもずっとブルーシートのままで良いと思う人はいません。ましてや壊れていないのにブルーシートをかけたいと思う人はいません。でも実際妊活の現場ではそういう方もおられます。トラブルが起きた時は応急処置も必要ですが、しっかりとした家を建てること、ちゃんと修復することの方がもっと大切ですよね。

どうすればあなたの理想のマイホームが出来るか、一緒に考えませんか？私は家族が幸せに楽しく過ごせるそんな家づくりのお手伝いをしています。

いつかは妊娠したい！と思っているならこの記事を読んだ今から、すぐに意識できる事がたくさんありますよ♬今から意識できることを幾つかお話ししていきたいと思います。

今日からできる妊活♬
妊娠しやすい体作りって言われると力が入りますね。何かしないといけないのか、病院に行かないといけないのか…難しい事は何もありません！ただ”健康な身体”でいればいいだけです。ひどい生理痛、乱れた食生活、リズムがバラバラの生活習慣これだけは、どの媒体、病院、でも言われる事は一緒ですね。【基本中の基本】です。現代は女性も働いてる人がたくさんいます。２０代は男性だけじゃなくて女性も働き盛りですね。若さ！元気！で少しくらいの無理は通ってしまいますが、いつか妊娠しようと思ったら、３０代になった時に今のままだと、妊娠しにくい身体になってしまうかもしれませんね。その中で意識できる事は、

①時間を忘れて仕事ができちゃう！って人でも睡眠時間は必ずとること。
②コンビニ食や外食ばかりしている人は野菜や果実を積極的に選ぶ

たったこれだけは注意できるように気を配ってみて欲しいですね。教科書に書いたような規則正しい生活が本当は理想です。それは健やかに生きていくためにも、妊活のためにも！ですが、普通に考えて無理だと思います。なので意識してよくできるところはよくしてあげましょうね♬

身体のトラブルに目を向けてみる
生理痛は生理にはつきものですよね。現代の女性は、生理痛や生理不順があってもなくても”いつものこと”って思ってしまうくらい日常化しています。生理は身体のリセットのタイミングです。リセットがうまくできている人には生理痛はありません。生理痛、生理不順があるなって思ったら”今ね私のここがうまくうごけていないよー！！”って身体が教えてくれているサインです。”いつもの事”でかたづけないで、きちんと向き合っていけば、早期発見、そして体質改善で、今よりもっと調子のいい身体になるチャンスですので、痛いだけじゃなくて、張ってる、痺れているなど、【何も起きない】とき以外は今よりもっとよくできるよー！ってサインだなって思ってみてください♬
そして食生活、生活習慣だけで本当に変わりますから自分で意識することから始めてみてください。

卵子は若返るのか？
これははっきり言います。卵子はどんな治療法でも、若返らせる事はできません。って聞くと怖いですね…私たちで考えてみてください。赤ちゃんの頃から、今この瞬間まで【老化】しましたね。でもとっても自然に起きた事です。そして今のみなさんは元気だと思います。卵子の老化も自然に起きているし、老化って言葉のイメージでくすんで見えるけど、細胞は強いです。まだまだ元気だと思っています。ただこの健やかな老化に、喫煙、過度なストレス、乱れた食生活、など、が加われば健やかな老化に加えて何者かによって、傷つけられているという状態にかわります。ただ、それは防ぐ事もできる傷です。卵子が老化するこれは事実ですので、しっかり受け止めいつか妊娠するときのために見直せる日頃の行いがあれば、今のうちに見直す事が大切です。