疲労に関する悩みは人それぞれあります。

生きている以上、疲労を感じることは仕方のないことです。

一番、大切なのは体に変調をきたした時にいかに効率よく対応できるかという事です。

【パワープラント運動療法って何？】

プロ選手からも信頼される運動療法です！！

練習、試合などにより、脳や肉体に疲労が蓄積され

「集中力・判断力の低下」
「正確な動作・俊敏な反応」

が困難となります。

プロの選手にとって疲労回復することはトレーニングと同じくらい大事なのです。

パワープラント運動療法は効率よく筋肉を動かし疲労回復を早めてくれる運動療法です。

セイフプレーンというベッドに寝ていただき、ただ力を抜いて揺れに身を任せていただくだけでＯＫです。

難しい運動法は一切行いません。

揺れに身を任せている間に固くなった筋肉をほぐしていきます。

揺れに慣れてくるとそのままいびきをかいて寝てしまいます。

患者様は口をそろえて「ゆりかごに揺られている感じで心地よい」と言っていただけます。

セイフプレーンはローラー・水圧・空気圧などでマッサージしたり、牽引したりする機械ではありません。私の手のかわりをしてくれる治療機器です。

【パワープラント運動療法で効果が認められた主な治療例】

◎　交通事故後のリハビリ運動
◎　脳障害及びパーキンソン病などによる運動麻痺の回復運動
◎　老化による筋肉や関節運動の硬縮防止や改善
◎　膝関節術後のリハビリ運動
◎　慢性的な体のコリや痛みの改善
◎　スポーツ選手のリラクゼーションおよび疲労回復 　　　　　　　　　　　　　　　　　　◎　自律神経の安定

【セイフプレーンによって引き起こされる５つの効果】

１　血液循環の促進

全身（特に下半身）をリズミカルに受動運動させて筋肉のポンプ作用にて血液量を増加せることができます。（ミルキングアクション）
また、連続した運動により副交感神経（リラックスしている時に働く）の作用が働き毛細血管の一つ手前の抵抗血管が拡張します。

この、二つの相乗効果によって、疲労物質、老廃物等の代謝が早く起こり、疲労回復する事ができます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２　体力低下の方の補助運動

連続した運動を行ったにもかかわらず心拍数、血圧、呼吸数の増加が全くなく心臓に無理な負担がかからないので体力がない高齢者や病後、術後で安静にしなければいけない方、妊婦さん（安定期以後）でも無理なく運動ができます。

３　リラクゼーション効果

連続したリズミカルな揺れによる運動により自律神経が安定しリラックスします。
（泣きやまない赤ちゃんをリズミカルに動かしてあげると寝つきが良くなるのもそのため）

セイフプレーンに乗っている間に取った被験者の脳波のデーターからＦｍシーター波と呼ばれる脳波が出ていました。
これは、リラックスした時に出るアルファー波よりも更に深いリラックスの時に出るそうです。（かなり修行を積んだ人しか出ない特殊脳波）

４　リハビリ効果

セイフプレーンによる連続した受動運動を数千回～数万回反復する事で、筋肉の伸縮運動が脳への電気刺激となって、脳梗塞等により中断していた運動神経を回復させることも期待ができます。　

５　運動能力の向上

体の疲れはもちろん、頭の緊張を取り除いてくれるので自身の潜在能力を発揮できます。プロゴルファーからも厚い信頼を得ていますので信憑性がある運動療法です。

◇起きた時に腰が痛くて、毎日憂鬱…
◇痛み止めや湿布でごまかしている…
◇持病だと諦めかけている…わたしは大丈夫！？
◇ずっと座っていたり、立っていたりすると腰が痛い
◇ヘルニアや変形と言われたが手術はなんとしても避けたい

こんなあなたにピッタリの治療法です！

整体やマッサージの常識を覆す、痛みの原因になっている体にたまった疲労物質を取り除くだけで「あなた」の腰痛が驚くほど改善します！

大丈夫です。一緒に良くしていきましょう。

まずは、１人で悩んでいないで相談してください。
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■お身体に不安のある方はお気軽にご相談下さい
■土曜日も１日診療
☆交通事故・むちうち、まずは無料相談
☆体質改善・ダイエット無料カウンセリング
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■阪急梅田駅 茶屋町出口 徒歩6分
■阪急中津駅 西出口 徒歩4分
■御堂筋線中津駅 5番出口 徒歩1分
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なかさこ整骨院 　受付時間　10:00-20:00【予約制】
■大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル2階
■☏　06-6375-7700
■✉︎ info@nakasako-bodyworks.com
■LINE@ID @hvj9094m

√　目の奥に痛みを感じる
√　物がチカチカして見えることがある
√　よくまぶたが痙攣する
√　目が充血することが多い
√　目が疲れて首や肩も凝っている
√　全身が怠く疲労感が抜けない
√　イライラする

眼精疲労とは、「疲れ目」のことで、

その原因は

「目」に異常があるか？
「脳」に異常があるか？
「内臓」に問題があるか？

です。

また、近年はパソコンの過剰使用による電磁波が脳のある部分に蓄積し、
ダメージを与えていることもあるでしょう。

しかし、全員が全員眼精疲労かというとそうでもありません

では、どのような方に眼精疲労が多いのでしょうか？

【眼精疲労と肝機能】

眼精疲労の元凶は眼球や目の周りの筋肉や神経の血流不足です。

肝臓は全身の血流を調節する作用があります。

肝機能が低下することで目に必要な栄養や酸素が運ばれなくなります。

つまり、眼精疲労は肝機能の弱っている人に多い訳です。

「目」は人体で一番細かく動かせる器官で、目を動かすための神経も目を養うための血管も沢山あります。

言い換えれば、血行不良によるダメージを真っ先に受ける器官だと言えます。

東洋医学では、肝臓が弱れば目に影響が出るということが、４，０００年も昔から言われていたのです。

【大阪市北区梅田・中津のなかさこ整骨院で眼精疲労改善】

パソコンの普及によって人間の生活は大きく変わりまして、
色んな情報が自宅に居ながらもオンタイムで得られるようになりました。

しかし、同時にパソコンがなければ生活が成り立たなくなっているとも言え、
それによって眼に対する負担は一層強いものとなっているでしょう。

眼の酷使は、周辺の筋肉組織を強張らせたままにすることもあって血行悪化を招いて疲労を引き起こします。

また、パソコンから出る電磁波は脳のある部分に集約され脳の機能低下から代謝異常が引き起こされることが科学的データで実証されております。

【なかさこ整骨院では、この眼精疲労の改善のために総合治療をご提供しています。】

眼精疲労の具体的な治療手法ですが、
基本的には眼の周辺への血行を促進させる施術が求められます。

眼への血行は頭の骨の矯正も非常に有効ですが、
同時に首の骨や肩の骨なども慢性的に歪んでいることも多いので矯正が求められます。

これによって頭部全般への血行が改善しますので、眼の筋肉への血行も正常化して緩んで行くことで疲労も感じなくなるでしょう。

眼精疲労の治療もボディバランスの改善などにて治療効果を高めます。

大阪市北区梅田・中津のなかさこ整骨院はその場限りの一過性の痛みの消除は行っておらず、健康が抜本的に回復するための施術を進めています。

当院では各種痛みの相談も受け付けていますのでお気軽にどうぞ！

大丈夫です。一緒に良くしていきましょう。

まずは、１人で悩んでいないで相談してください。
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√　床についても1時間以上眠りにつけない。
√　夜中に何度も目が覚める。
√　早朝に目が覚め、その後眠れない。
√　眠りが浅く、熟睡した感じが得られない。

不眠症とは、

【夜寝つきが悪い】【眠りを維持できない】【朝早く目が覚める】【眠りが浅く十分眠った感じがしない】などの症状が続き、よく眠られていないために日中の眠気、注意力の散漫、疲れや精神不安などの体調不良が起こる状態を指します。

日本人の２０％が、このような不眠の症状で悩んでいるとされています。

【不眠症と肝機能】

先ずは『不眠症』を細分化してみましょう！

①心配で眠れない
②興奮して眠れない
③腹が立って眠れない

など、不眠症と一言で言っても理由は様々です。

そして、

不眠症は【憂・怒・思・悲】の４つの感情と密接な関係があり〝精神の問題〟です。

精神は、〝記憶〟によって左右されます。

そして、記憶を保持しているは〝水の電気双極子の凝集体〟です。

つまり、血液の中の水分子にも記憶が宿ります。

肝は大量の血液を貯蔵している臓腑で、
常に約１ℓの血液を貯蔵していて、心臓と同じくらい「血」と関係の深い臓腑です。

血液の中には記憶が宿り、記憶が集まり「精神」になるため、
「肝は血を蓄える」は「肝は記憶を蓄える」→「肝は精神を蓄える」とも言えるでしょう。

過剰なストレス、食事の不摂生などによって肝臓が疲弊すると、
血液を肝臓内に蓄えておくことができず、肝臓外へ流出してしまうため精神が不安定になり、
結果として熟睡ができなくなります。

【不眠症のお悩みはなかさこ整骨院！】

人間にとって健康の下も大きなバロメータとされる睡眠

この睡眠の質の良さ如何で毎日の健康状態が大きく決まってしまうほどです。

しかし、人によってはどうしても満足した睡眠を得られない方も少なくありません。

これは不規則な日常生活も大きな要因ですが、それと同時に日頃において体に受ける大きなストレスも影響しています。

その後、このような状態が継続すると慢性的な不眠症を引き起こしますが、
大阪市北区梅田・中津のなかさこ整骨院では総合的な治療にて症状改善していきます。

不眠症は、一体どのような方法で改善すべきかと言うと、

やはり人間の生理的な機能をコントロールする自律神経のバランスの乱れを解消することにあります。

基本的に眠れない方は自律神経の副交感神経が正常でないことが多く、
手技を中心に頭蓋骨や内臓、筋肉全般に施術を進めることで副交感神経を正常化することが可能となります。

なかさこ整骨院では、体を本来の意味でリラックスさせることで不眠症改善を抜本的に行います。

健康改善を徹底的に進めて行くことを目的としていますので、
内臓や頭蓋骨の調整も患者さまの健康状態をよく把握しながら適切に成し遂げて行います。

大丈夫です。一緒に良くしていきましょう。

まずは、１人で悩んでいないで相談してください。
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同じ肩こりでも原因は様々ですが、

１つだけ断言できることは、もし肩の筋肉に原因があれば２〜４日寝ていれば治ります。

筋トレで僧帽筋や三角筋などの肩周りの筋肉を鍛えて筋肉痛になっても通常は2日で回復します。

それが「治らない」ということは、考えられる原因は３つです。

【１、延髄からの反射】

少し難しい話になりますが、

肩こり筋（僧帽筋）は延髄から出てくる脳神経に支配されています。

自律神経中枢と僧帽筋は共に延髄がコントロールします。

自律神経失調症の人に「肩こり」が多いのもそのためでしょう。

そのため、いくら首や肩をほぐしても筋肉はすぐにまた固くなります。

【２、内臓からの反射】

女性に多い肩こりは、骨盤内臓器、子宮・卵巣など下腹部の反射で肩こりや痛みが出ます。

婦人科疾患でお悩みの方に「肩こり」が多いのは納得がいきます。

そのため、いくら肩を揉んでも肩こりは解消しません。

【３、呼吸・循環器の問題】

喘息や心臓の弱い方は、横隔膜や肋骨の間の筋肉が固くなり、
呼吸補助筋の首や肩の筋肉を使い過ぎるために慢性疲労を起こします。

呼吸は、１日２万回以上行います。

つまり、横隔膜や肋間筋が使えないと首や肩の筋肉を１日２万回余計に使うということです。

肩の筋肉は「2日で治る」と言いましたが、毎日２万回も余計に使えば当然治る前に疲労し続けてしまいます。

【肩こりの解消は北区・梅田・中津のなかさこ整骨院】

日本人にとって永遠の悩みとも言うべき肩のこりですが、
何事も我慢強く物事を進める日本人だからこそ頻発する症状と言えるでしょう。

この肩のこりの発症要因のほとんどは、肩周辺の筋肉組織における血行の悪化になります。

本来、筋肉の健康維持に必要な酸素や栄養分などを取り込めない他、こりを引き起こす成分も発散できないことで不快感を常に覚え続けているのです。

北区梅田・中津のなかさこ整骨院では肩こりの解消を骨格調整や筋膜リリース、内蔵調整と合わせて手技でしっかりと進めます。

肩こりの解消には肩もみがいつの時代でも効果的であると思われているようですが、実際においてそれだけでは決して抜本的解消もできないようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
それは血行が悪化している要因が、背骨や肩の骨の歪みに大きく起因しているからです。

また、骨格が歪む原因が【脳や内臓の疲労からくる反射】の場合も多く、
この歪みの根本を解消せずに肩もみだけを進めても血液をより一層肩に閉じ込めてしまいかねません。

なかさこ整骨院では、血管を押さえつけている骨格を解放してやることで血行を一気に改善して肩こりを解消するのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
なかさこ整骨院では、一時的な症状改善は無意味だと考えていますので、

患者さまの健康状態・症状をしっかりとヒアリングして治療に生かして行きます。

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√　動機や息切れが激しい
√　背中が痛いことがある
√　めまいを感じる
√　耳鳴りがよくする
√　手足が痺れることがある
√　後頭部からうなじの辺りが重怠い
√　暑くないのに顔がほてる
√　最近怒りっぽくなった

高血圧症は初期段階では自覚症状が無いことが多く、知らず知らずの内に病状が進行して行き、脳や目、心臓、腎臓などの主要な臓器から手足の血管まで悪影響を及ぼします。

そのまま放置していると、脳出血・心筋梗塞・腎不全や動脈硬化、胸部／腹部の大動脈瘤などになりやすくなります。

＜高血圧と肝機能＞

高血圧症と聞くと、心臓が原因だと思いがちですが、本当の原因は他にあります。

血圧とは、「心臓の拍出量」×「末梢血管の抵抗」によって計算されます。

高血圧症は、心臓に負担が掛かっていることは間違いないのですが、
問題は「なぜ心臓に負担が掛かるのか？」です。

それは、手足の末端や頭部、おなかの循環障害で末梢血管の抵抗が上がることで起こります。

つまり、頭部、腹部の循環障害が高血圧症の根源だと言えるでしょう。

そして、頭部腹部の循環をコントロールしているのは肝臓です。

血圧をコントロールする為には、肝臓のコントロールが重要です。

また、高血圧症の原因の実に７０％以上は生活習慣によるものです。
大量の飲酒や喫煙、ジャンクフードの取り過ぎには十分気をつけてください。

＜なかさこ整骨院で高血圧改善！＞

加齢と共に上昇して行く血圧のリスク。
どんなに健康的な生活を送っていても、そのリスクを全くのゼロにすることは不可能です。

また、人によっては運動量も大きく異なる訳ですし、
同じ年齢層であっても上手くコントロールできるかはかなり不透明だと言えるでしょう。

しかし、どんな状況でも血圧の管理は早期に進めるのが健康にとって良いのは確かでして、
なかさこ整骨院では健康な若い時期からの高血圧サポートを行っています。

高血圧の対策と言っても、日常的にやるべきことはそれほど堅苦しいことではありません。

しかし、それを自分でやることは意外に億劫に感じる方も多く、
その場合は治療院などに委ねた方がより効率的に改善できる場合もあるでしょう。

一般的に高い血圧に悩んでいる方は全身の骨格が歪んでいる方も多く、

それによって本来正常であるはずの血行が悪化して血圧を高くしているケースもあります。

なかさこ整骨院では、まずは骨格矯正して全身の血行を正常化して高血圧予防を進めていきます。

女性でもご来院になりやすいように、落ち着いた雰囲気の治療環境を整えています。

週末土曜日にも治療受付を夜20時まで行っていますのでぜひお越しください。

大丈夫です。一緒に良くしていきましょう。

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