INFORMATION TITLE減量には麻婆豆腐が熱い

お豆腐でタンパク質、レトルトのルー使わなければ、かなり糖質かなり抑えられるし！
ルー使っても糖質は低い

私の麻婆豆腐は糖質極限まで落とすから、片栗粉無しで作って下さい
でも美味しいんですよ

あと、ひき肉は鳥胸ひき肉にしたりすると動物性の脂質が抑えられる

鳥胸ひき肉にして油もひかないと脂質不足だから、代わりに荏胡麻とかmctオイル使う
(火に弱いから、火を止めてから入れたり工夫)

お試しください。
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