INFORMATION TITLE生理前はホルモンバランスが切り替わる

『生理中とか前って、ダイエットに影響ありますか？？』

生理前はホルモンバランスが切り替わるというか、崩れるので
変に食べたくなったり、あとジャンクフード食べたくなったりイライラしたり
このことを、月経前症候群(PMS)と言います。

さらに、その後生理が来るとPMSは治りますが、プロゲステロンが減少するので低体温期に入ります

体温が下がって身体が冷え、血行が悪くなったり、生理中は水分を溜め込んだりするので、体重がなかなか落ちにくくなったり、むくんだりします
身体が温まるスープとか摂りましょう。

生理が終わると、俗に言うキラキラ期
ホルモンバランスも整い、ダイエットに最適！
エストロゲンが増加して、気分も肌の調子も身体の調子もいい時期です
血行も良くなって、体温も上がります
1番調子いい時期ですね

更にプロゲステロンが分泌されて子宮内膜が整ってくる→排卵→妊娠しなければ→生理って感じでローテーションします。

生理前の食欲に打ち勝ったり（笑）
生理中にダイエットをちゃんと継続出来きたりすると、生理後にガガッと痩せれたりします。
生理中は貧血とかになりやすいので、注意しましょう。
_________________________________________________
■お身体に不安のある方はお気軽にご相談下さい
■土曜日も診療
_________________________________________________
■JR大阪駅 御堂筋出口 徒歩10分
■阪急梅田駅 茶屋町出口 徒歩6分
■阪急中津駅 西出口 徒歩4分
■御堂筋線中津駅 5番出口 徒歩1分
_________________________________________________
なかさこ整骨院 　受付時間　10:00-20:00【予約制】
■大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル2階
■☏　06-6375-7700
■✉︎ info@nakasako-bodyworks.com
■LINE@ID @hvj9094m