INFORMATION TITLE余分なエネルギーがないと筋肉はつかない

一般的に筋肉をつけるためには必ず余分なエネルギーがないと筋肉はつかないということです。

身体に貯蔵しているエネルギーが不足している中で筋肉がついてしまうと、さらに身体はエネルギー不足となり結果死んでしまいます。

またエネルギーが不足している中では、筋肉を壊してエネルギーを作る糖新生と言われる働きが活発になるため、筋肉量を維持するのは難しくなります。

ここに筋肉を鍛えても筋肉はつかないばかりか、逆に壊れていってしまいます。

トレーニング内容もそうですが、このように身体のエネルギーが十分に蓄えられていることも重要なことです。

●日頃行ってもらいたいこと

実践して頂きたいことは、血管やリンパ管を刺激し、循環を良くすること！
➡　筋膜リリース
これらの循環が良くなると筋肉も緩みます。
逆に筋肉を緩めることで循環もよくなります。

整体と日頃の習慣によって筋肉が柔らかくなり、弾力も出てくる為、身体全体が膨らんで見え、細すぎるという印象から適度に細くて健康体というような印象に変わります。
_________________________________________________
■お身体に不安のある方はお気軽にご相談下さい
■土曜日も診療
_________________________________________________
■JR大阪駅 御堂筋出口 徒歩10分
■阪急梅田駅 茶屋町出口 徒歩6分
■阪急中津駅 西出口 徒歩4分
■御堂筋線中津駅 5番出口 徒歩1分
_________________________________________________
なかさこ整骨院 　受付時間　10:00-20:00【予約制】
■大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル2階
■☎　06-6375-7700
■✉︎ info@nakasako-bodyworks.com
■LINE@ID @hvj9094m