INFORMATION TITLEどうやったらケトン体って出るの？

さぁ！前回の続きです。
まずケトン体を出すには、身体をケトン体サイクルにしなくてはなりません。
で、ケトン体サイクルって？？

➡︎簡単に言うと、身体を車、糖質をガソリンと例えます。
糖質制限する事によって、ガソリン(糖質)が枯渇します。
それじゃ車(身体)動かなくなってまう？？？

いえいえ、あなたの車(身体)はガソリン車じゃないんです‼️
何とハイブリッドカー！

そこで、ガソリン(糖質)にかわるエネルギーは他にないかな？ってことで
給油(糖質摂取)では無く、給電(脂肪燃焼)し電気(ケトン体)をエネルギーにして走ることが出来るのです‼️

糖質制限する➡︎身体にある糖質をエネルギーとして使い切る
➡︎身体はエネルギーの糖質がない！脂肪を燃やしてエネルギーに変えよう！
➡︎脂肪燃焼される
これがケトン体サイクル！

そして、ケトン体サイクルは身体についた脂肪や内臓脂肪からエネルギーを作り出すので、
運動や糖質制限以外の食事制限なしで、脂肪を燃やしてくれるのです‼️

因みに、筋トレ凄いしてて大会とか出る人は、絞るってイメージなので低糖質ダイエットの方がいいですよ。

と言うことで、マッチョに絞るなら、タンパク質とって筋トレしながら低糖質がベストかな。

糖質制限の脂肪燃焼効果は群を抜いてるので、マジ本気でガツガツ痩せるなら糖質制限がオススメ‼️

カロリー制限ダイエットは本気でオススメしません。
筋トレ無しで、肉食べて、ちょっとお酒飲んで。チートして。
これなら続きそうでしょ？
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