INFORMATION TITLE数字マジックに騙されないで！

皆さんは、身長と体重を聞いただけでその人がどんな体型なのかを想像することができますか？？

もしかしたら、ある程度は判断したり、想像したりするかもしれません。
でも、実際のところと数字の体型は大きく違いますよね⁉️

例えば、同じ体重でもダイエット方法が違えば体つきは全然違います。
そう、数字だけで測れないのが人間なんです。

身体把握の為に、鏡で身体をチェックするのも凄く大事‼️
…なんですけど、鏡だと自分が気になる所しかチェックしないんですよ（笑）
全身見てるようで、実は注目してるのは気になってる所だけ…

過去の自分と比較したり、ここが伸びしろだなぁって客観的に見れるツールとして写真を撮るって大事なんです。

友達と会ったりしても、かなりの変化がない限りは気づいてもらえません。
でも、毎日見ている、そして頑張っている自分だったら自分のちょっとした変化にも気づきますよね⁉️

貴方が貴方自身を観る時は、いつもキメてる時の姿です（笑）
しかし‼️
貴方をみている人は貴方の気が緩んだ所も
貴方から見えない場所に付いたお肉
まさかここまで垂れてるとは思わなかった尻
貴方には見えない所にある見えない邪悪な何かを見てるし、見えているんです

いつもキメ顔で歩いてる人なんていないのと一緒（笑）
だから！あえてキメてる写真とキメてない写真を撮る‼️色んな角度から撮る‼️
気の抜けてる自分
気合い入れてる自分
猫背の時のお尻
ちゃんと立った時のお尻

いつも姿勢悪いなぁ
ちゃんと立つとヒップ綺麗に見えるな
もっと肩とかに筋肉つけた方が綺麗になりそうだなぁとか
自分の事が見えてきます。

その為にも写真を撮って、自分で自分を褒めてあげたり
自分の伸び代を探してあげたり
さらなる自分の良さを見つけてあげると励みになります。

なかなかダイエットってモチベーションを保ちながらやるのは難しいですが、自分の最高の味方は自分です。

自分を味方につけて乗り切りましょう！
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