INFORMATION TITLE糖質制限 基礎1.5(笑)

『糖質制限基礎1.5』という事で、昨日ココナッツオイルのお話をしましたが、
MCTオイルのご紹介をするのを忘れてました。

なんだ?そのオイル??

MCTオイルにはココナッツオイルよりも中鎖脂肪酸が多く含まれているんです。
ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が約全体の6割程度に対し、MCTオイルはほぼ100%中鎖脂肪酸なんですよ。(中鎖脂肪酸オイルとも呼ばれています)

その中鎖脂肪酸の何が良いのかと言うと、ケトン体って、脂肪や食べ物の油脂から作られますよね。その脂肪や油脂のなかでも、中鎖脂肪酸から効率的にケトン体が作られることがわかっているんです。

本来、体内にブドウ糖が十分にあるときには、ケトン体が作られにくい特性があります。
だから皆んな糖質制限をしてケトン体を出そうってするんですが。

昨日ココナッツオイルの摂取後、約3時間でケトン体が出るってお話はしましたよね。
それは、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸のお陰なんです‼️
そう‼️中鎖脂肪酸はブドウ糖が体内にあるときでも、ケトン体を効率的に作り出してくれるです。

中鎖脂肪酸の血中ケトン体量の変化は、一般的な油に含まれる長鎖脂肪酸と比べて、約10倍も多くのケトン体が作り出されることがわかっています。
つまり、MCTオイルはココナッツオイルよりもケトン体を分泌させてくれる油なんです。

ココナッツオイルみたいな美容効果は低くなりますが、ダイエットの効果だけで見ればMCTオイルがいいですね。

よく、無味無臭なので料理に使用すると良いと言われています。ココナッツオイルは全てがココナッツ風味になるので(甘みがあって美味しいですけどね)
_________________________________________________
■お身体に不安のある方はお気軽にご相談下さい
■土曜日も診療
_________________________________________________
■JR大阪駅 御堂筋出口 徒歩10分
■阪急梅田駅 茶屋町出口 徒歩6分
■阪急中津駅 西出口 徒歩4分
■御堂筋線中津駅 5番出口 徒歩1分

_________________________________________________
なかさこ整骨院  受付時間 10:00-20:00【予約制】
■大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル2階
■☎ 06-6375-7700
■✉︎ info@nakasako-bodyworks.com
■LINE@ID @hvj9094m

診察予約はこちらから>
06-6375-7700(受付時間 10:00~20:00)予約制
施術中・往診中でお電話に出られないことがあります。お手数ですが再度ご連絡いただくか、メールでの予約をお願いしております。
メールでの予約はこちらから
LINE@からの予約はこちらから
※診察時間は10時~20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。
STORE INFORMATION店舗情報
アクセスマップ
施術内容
首、肩、腰、膝など不快な症状の回復、スポーツ後の早期疲労回復、運動不足の補助運動・寝たきり予防、ぎっくり腰、ストレス・疲労解消、交通事故、産後ケア
店舗概要
10:00~14:00 ×
14:00~20:00 ×
休診日日曜・祝日
住所〒531-0071 大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル201
TEL06-6375-7700
SNSソーシャル・ネットワーキング・サービス
MAIL
LINE@
TEL
PAGE TOP