INFORMATION TITLE【生理トラブルを解消するポイント】

【生理トラブルを解消するポイント】

女性の疾患というのは、人それぞれで症状が違います。

腹痛や下腹部の痛みがある人、腰痛を訴える人、もしくは頭痛に悩まされている人もいます。

このように、それぞれ違い、それぞれの辛さがありますよね。

しかし、どんな症状が発生していたとしても、
生理トラブルの原因は、ある程度絞られます。

結局は、運動不足などで筋力が落ち、骨盤の機能が鈍り、骨盤内の血流が悪くなります。

そして、骨盤内にある子宮・卵巣の機能が低下し、
ホルモンバランスが崩れることで、生理痛やPMSの症状として現れます。

これを改善するには、やはり、筋肉をつけることが必要になってきます。

但し、ただ筋肉を鍛えればいいのかというと、そうではありません。

骨盤の機能を高めるには、まずは股関節を上手に使える必要があり、
股関節を上手に使いたければ、インナーマッスルを付けなければ、
骨盤や股関節は上手に使えません。

生理トラブルを解消したければ、インナーマッスルを使うカラダの使い方を覚え、
アウターマッスルの緊張を取るのが近道です。

生理痛もPMSでお困りの方は、なかさこ整骨院へお越しください。

痛みを軽減する整体と、ご自宅でできる簡単な運動をお教えいたします。

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