INFORMATION TITLE【腰痛の改善　～筋膜リリース～】

【腰痛の改善筋膜リリース】

腰痛対策はだらだら続けずに、サッサと楽になって頂くのが賢明です。

いつまでも改善できない腰痛に、
「腰の痛みは一生付き合っていくもの」と思い込んでいる方が多いのは残念です。
筋膜リリースで腰、カラダの状態は変えられます。

１ヶ月半の正しい対策で腰痛をしっかり改善させましょう。
当院の腰痛改善整体の平均施術回数は６回です。
（※効果には個人差がございます）

慢性的な腰痛は、腰にかかる負担を軽減させない限り改善することがありません。
ただの緩和をくり返しても、腰への負担は変わらず在り続けます。

その場だけ楽になるのではなく、
正しい順序で確実に腰痛を改善し、
快適な状態をキープし続けられる身体になりましょう。

【骨盤・腰椎の解放筋膜リリー】

骨盤の上にバランス良く上半身が乗っていると
腰にかかる負担が大幅に軽減します。

実際に腰痛が改善できるかどうかは、この一点にかかっています。

筋膜リリースでバランスの良い体を取り戻しましょう。

筋膜のリリース（解放）は、
ガチガチに固くなった骨盤まわりを動きのある柔軟な状態へ変えてゆく施術です。

簡単な体の動かし方・使い方を覚えて頂くことで、さらに体が変わります。

骨盤・腰椎が解放され、正しい体の使い方がある程度身につくと、
腰痛はその後も勝手に改善されてゆきます。

ポイントは楽な体の使い方と脱力です(^.^)

【筋肉ではなく筋膜の問題】

腰痛は筋肉の問題ではありません‼
実際に問題があるのは、筋肉を包んでいる筋膜という組織です。

慢性腰痛特有の腰の固さは筋膜の癒着と「力み癖」で作られています。

使い方や姿勢によって、人は無意識に腰まわりをガッチリ固めて体を支えます。
これはバランスを保つ為の、体の自然な働きです。

動きや短時間の体の支持は筋肉、長時間の体の支持は筋膜の担当です。
筋膜リリースと力みを取る施術で、柔らかな筋組織の状態が確認できます。

※従来の説明のように”筋肉”が固くなっているのは、
今まで腰を強く揉まれ続けてきた方ぐらいです。

これは「腰が固いなら強く揉めば良い」という安易な考えの弊害です。

また、「腰痛は腹筋の力不足のせい。だから鍛えるべき。」
といった文言も時折見かけます。

柔軟になる必要があるのに
これでは腰とお腹と両方を余計に固くしてしまいます。

ネット上はもちろん、
雑誌の特集やテレビ、スポーツインストラクターの間でも
いい加減な情報が飛び交っています。
くだらない情報に振り回されないようにしましょう。

【腰痛を変えるのは筋肉ではなく筋膜】

筋肉のケアはただの緩和にすぎません。
腰痛改善に正しい筋膜ケアを始めましょう。

腰まわりの組織が開放されて柔軟になり、
疲れが取れるのはもちろん、腰（＝骨盤）を楽に立てられるようになります。

いつも腰を丸めていたり、逆に反り腰になっていると、
常に腰周辺は上半身を支えるために固くなったまま…休まる時がありません。

筋膜リリースで骨盤と腰椎を「解放」してあげて下さい。

バランスの良い体の使い方が身につくと世界が変わります‼

正しい対策は確実に腰痛を改善してゆきます。
さらにボーナスとして、Ｏ脚・Ｘ脚が矯正されます(^.^)（笑）

筋トレをしなくても代謝が上がり、足のむくみや冷えも改善してゆきます。

確かな技術と知識、十分な経験のある施術者の筋膜リリースを受けましょう。

大阪市近郊の方はなかさこ整骨院の施術をどうぞ。

【腰痛の緩和は簡単仙腸関節】

腰痛の「緩和」は自宅ケアでも十分できます。

骨盤の中心にある関節【仙腸関節】に動きをつけると、
腰の疲れをスーっと流して処理する体の機能が復活します。

これは本来、誰もが持っている生理的な機能です。

腰の痛みや辛さを感じない人は、この処理機能が正常に働いているというわけです。
簡単な対策で腰痛を「自分の体の中で処理できる」状態を取り戻しましょう。
覚えて頂くのは単純な動きだけです。ぜひ実践して下さい。

固くなった仙腸関節に動きをつけることは、
腰のマッサージ以上の効果があります。

腰を揉まれるのは気持ちの良いものですが、
疲労物質を処理する力はたいしてありません。

腰を揉むのは緩和と言うよりリラクゼーションです。

腰のマッサージははただ単に「揉まれるのが好きな人」が受けるものです。

もう、質の悪い緩和施術に無駄な時間とコストをかけ続ける必要はありません。
腰痛を改善させたい方、自宅ケアで楽になりたい方、
まともな緩和施術を受けてみたい方はなかさこ整骨院へお越し下さい。

正しく理解しに取り組みさえすれば、誰でも腰痛は改善できます。

整体施術を受けなくても良い体になって頂くことが、正しい整体の役割です。

腰痛改善以外にも肩こり・頭痛や関節の痛み、姿勢矯正など…
代謝を上げる施術はダイエットや冷え性、むくみにも効果的です。
なかさこ整骨院のもう一つのメニュー
パーソナルトレーニングコースと組み合えわせると相乗効果があります。

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