INFORMATION TITLE【膝に力が入らないのは筋力だけが問題ではない！　大切なのは筋力が発揮できない原因があるということ】

変形性膝関節症を患っている方は歩いていると
膝が「ガクッ」と力が入らなくなることがあります。

「膝折れ」や「膝崩れ」と言われます。

膝が「ガクッ」と力が入らなくなると
転んでしまうリスクもあるためできるだけ起きないようにしたいものです。

また、同じように左右力を入れても
膝に痛みのあるほうにうまく力が入らなかったりします。

整形外科や整骨院では、

「筋力トレーニングをするように」

と言われることが多く頑張って筋トレを行う方が多く見受けられます。

しかし、なかなか膝に力が入らない状況は変わらない。
そのような場合は筋力が問題で膝に力が入らないわけではないのです。

【大切なのは筋力が発揮できない原因があるということ】

多くの方が、

『筋肉に力が入らない＝筋力が弱い』と考えます。

あなたもそう思っていたのではないでしょうか？

神経麻痺などがない限り、
極端に片足の筋力のみが弱くなることはあまりありません。

むしろ、筋力が入らない原因をそのままにしておくと
筋肉を使う機会が減って、大腿部の筋肉の左右差が出てくることがあります。

一件、両足を比べて左右差があると極端に痛みのある方側が細いので
筋力トレーニングをしようと思いがちですが、
筋力がうまく使えない環境が筋肉を補足させているため
その環境を改善してから筋力トレーニングを行う必要があります。

そのためにはまずは、

『なぜ筋力が入らないのか？』

と探し出す必要があります。

膝に力が入らなくなる要因としては、
曲げ伸ばしの際に『膝蓋下脂肪体』の流れが悪くなってしまうことや
膝蓋大腿靭帯、膝蓋上組織、伸筋肢体などの
硬化（かたくなっている）や癒着（炎症により、本来離れているべき組織同士が臓器・組織面がくっついてしまうこと）が関与していることが非常に多いです。

簡単に言うと、

筋肉ではない組織が、どこかで癒着していて
膝の曲げ伸ばしの際に邪魔をすることでうまく力が入らない現象が起こっているのです。

残念ながら、この状態で頑張って筋力トレーニングをしてもなかなか筋力はつきません。

まずは、力が入りづらくなっている要因を取り除いてから
筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

力の入らない原因をご自分で探し出すのはなかなか難しいです。

現在力が入りづらい方は、お近くの足に詳しい理学療法士のいる整形外科や治療院にご相談し、まずは力の入らない原因を取り除いてもらうことが大事です。

大阪にお住いの方なら、一度なかさこ整骨院にお越しください。
原因を一緒に見つけて、改善していきましょう(^^)

変形性膝関節症に限らず、
スポーツ障害でも同じようなことが起きる場合があります。

スポーツをしている人は、少しでも早く競技に復帰したいものです。

そのため、力の入りづらいほうの足を一生懸命筋力トレーニングすることと思われます。

しかし、どんなに一生懸命筋力トレーニングをしても
力を入りづらくしている根本原因を取り除かない限り
力の入らない状況は改善しないのでまずはしっかりと原因と追究することが大切です。

なかさこ整骨院の『筋膜整体』がターゲットとするのは

その名の通り【　筋膜　】です。

なぜ、筋膜にアプローチをするのか？

それは、【筋膜】が全身の筋肉や骨、内臓など
身体の全部を１つにまとめる役割をしているからです！

いくら筋肉や骨を整えたところで、
それを取り巻く筋膜が歪んでいればすぐに元の身体へと戻ってしまいます。

しかし、筋膜を整えると身体の基礎（骨）が安定するので、
それに伴い筋肉や内臓、血管や神経も良い状態へと変化してきます。

また、【　筋膜整体　】では、痛みの部位と遠く離れた場所を治療する事もあります。
なぜなら、筋膜は全身繋がっているからです。

痛みは結果であり、それにはいくつかの原因が存在します。
それを１つ１つ解決していくことで根本的に身体を改善する！
ということに繋がってくるのです。

では筋膜の癒着に対して治療を行うとどうなるのか？

➡筋肉が本来の動きが出来るようになり、身体にかかる負担を軽減してくれる。
➡筋膜のバランスが整う事で骨盤の歪みが解消される。
➡血流がよくなり、冷え症などの改善だけでなく治癒の促進ががみられる。
➡神経の走行を妨げるものがなくなり、しびれや怠さ、力の入れにくさなどの改善がみられる。

この様に筋膜の調整をすることで、
筋肉は自然と歪みや痛みのない身体へと変化していくのです。

【筋膜治療のメリット】

❶身体の健康状態が維持できる
❷筋肉が効率良く鍛えられる
❸血行が良くなる
❹しびれ・感覚麻痺・運動機能の低下の改善
❺身体の歪みが改善する

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