INFORMATION TITLE【ヒザが伸びない⁉　膝が伸びない意外な理由とは？】

変形性膝関節症などの膝の痛みがある方は
膝がまっすぐ伸びないことがあります。

例えば、右の膝が痛い場合、仰向けに寝てみて
左の膝は膝の裏が地面にピタッとくっつくのに
右の膝はくっつかず曲がったままという場合があります。

膝が伸びない理由には関節内の腫れがあり、まっすぐ伸びない場合など
それ以外にも伸びない理由が様々あります。

膝事態に原因がある場合や膝とは全く関係ない場所が原因である場合もあります。
膝が伸びない理由とはどのようなことがあるでしょうか？

【❶膝関節を形成する大腿骨と脛骨の捻じれが原因】

膝関節を形成する太ももの骨(大腿骨)とスネの骨(脛骨)の間に
ねじれが生じてしまう場合があります。
なぜ？ねじれが生じるかというと
過去に足首捻挫をしたなどのケガがあると
下腿の外側の骨である腓骨(ひこつ)という骨が下にズレてきます。

この骨がズレた状態で普段歩いたり運動したりしていると
徐々に下肢全体に歪みが生じてきます。
スネの骨(脛骨)は外側へ捻じれ、太ももの骨(大腿骨)は内側に捻じれてきます。
膝関節に捻じれがあると膝が伸びなくなります。

膝が伸びないのが原因が膝の捻じれである場合は
膝の捻じれのみでなく腓骨の位置を上げたり、足首周りの骨（足根骨）のゆがみを矯正する必要があります。

ご自分でのセルフケアでは改善が難しいため
足に詳しい専門のなかさこ整骨院に受診することをお勧めいたします。

ただし、ねじれといっても数センチも捻じれるわけではなく
整形外科のⅩ線(レントゲン)やＭＲＩなどの画像所見では異常が見られないため
整形外科でねじれがあるかどうかの判断は難しいでしょう。

【❷膝を形成する大腿骨と脛骨の前後のズレがある】

太ももの骨(大腿骨)とスネの骨(脛骨)はねじれがあると膝は伸びなくなってしまいますが、
前後のズレがあっても伸びなくなってしまいます。
太ももの骨(大腿骨)が前側に、スネの骨(脛骨)が後ろ側にズレることにより
膝関節は伸びなくなってしまいます。

なぜ膝関節の前後のズレがおこってしまうかというと
足首にある距骨(きょこつ)という骨のゆがみが関係しています。

距骨が普段ある位置よりかかと側にズレている状態で歩いたり運動をしていると
スネの骨(脛骨)の上方側は後ろにズレて、太ももの骨(大腿骨)の下方は前側にズレます。
結果膝関節に前後のズレが起きて膝関節が伸びなくなります。
（説明がややこしくてすいません(>_<)） 膝が伸びないと膝の関節自体の問題と考えがちですが、 実は体の土台となる骨のゆがみが原因で 膝関節が伸びづらい環境を作ってしまう事があります。 距骨のズレはご自分のセルフケアで改善するのは難しいため なかさこ整骨院で膝関節の前後のズレ、距骨の位置の矯正をした方が良いでしょう。 膝関節の前後のズレ、距骨のズレに関しても 整形外科でⅩ線(レントゲン)やＭＲＩでは画像診断できない微妙なズレであるため、 足に詳しい整体院や整骨院、治療院などで矯正をしてもらうことをお勧めいたします。 足は立位時に体を支える重要な土台となる部分です。 土台が不安定だとそれより上の関節に負荷をかけることになり、 変形性膝関節症の原因の一つになることもあります。 現在、高齢で変形性膝関節症になっている方々は、 椅子の生活ではなかったなので座って足首を内側にひねるというクセはなかったのですが、 正座をする機会が多く、正座の姿勢は距骨という足の骨をゆがますと言われています。 それが原因で他の部位にも歪みが生じ、結果、変形性膝関節症になると考えられます。 「変形性膝関節症」が女性に多いのは女性は様々な原因から 骨盤➡下肢の骨のゆがみが発症しやすい環境にあります。 ゆがまないようにするのは日常生活の姿勢が一番大事になってきます。 現在、足首を内側にひねる癖のある方は早急にやめていただき、 骨盤のゆがみが気になる方は骨盤体操などをおこなって 将来変形性膝関節症の予防をしましょう！！ _________________________________________________ ■お身体に不安のある方はお気軽にご相談下さい ■土曜日も１日診療 ☆交通事故・むちうち、まずは無料相談 ☆体質改善・ダイエット無料カウンセリング _________________________________________________ ■JR大阪駅 御堂筋出口 徒歩10分 ■阪急梅田駅 茶屋町出口 徒歩6分 ■阪急中津駅 西出口 徒歩4分 ■御堂筋線中津駅 5番出口 徒歩1分 _________________________________________________ なかさこ整骨院 　受付時間　10:00-20:00【予約制】 ■大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル2階 ■☏　06-6375-7700 ■✉︎ info@nakasako-bodyworks.com ■LINE@ID @hvj9094m