INFORMATION TITLE【あなたの骨も、筋肉も、脳も、神経も食べたものでできています】

突然ですが、あなたは今なにを食べていますか？

健康的な和食？
ストレスでお酒ばかり飲んでいる？
ついつい、毎日お菓子を食べている？
それとも、何を食べたか覚えていない？

「食べたもの」が今のあなたを作っています。

手も足も骨も神経も脳でさえも、
食べ物以外からつくられることはありません。

人間は約60兆個の細胞で出来ています。

60兆個の細胞がぎゅっとひとつに集まったものが「自分」だといってもいいでしょう。

細胞は、粘膜などの早いものだと1日～2日で入れ替わります。
骨の細胞のように何年も入れ替わらないものもありますが、
平均するとだいたい半年ぐらいで全部の細胞がチェンジすると思っていいでしょう。

そして、

その細胞をつくっているのは、食べ物です。

自分が食べたもの以外に、自分の体をつくる材料になるものはありません。

つまり、

たったいま食べたものは、半年後の自分の体をつくっていると言えます。
あなたの脳も、神経も、手も、足も、筋肉も
すべての細胞はあなたが食べたものでできています。

ということは、

今、もしあなたの体調が慢性的に悪いとすると、
その原因は食べたものかもしれません。

今、もしあなたの仕事の調子が悪いとすると、
原因は食生活かもしれません。

脳の細胞も食べ物でできているのですから、脳が力を発揮していないために
いいアイデアが出なかったり、調子が出なかったりする可能性が高いからです。

そう考えると、
心さえ食べ物でできていると言っても過言ではありません。
心と脳細胞は密接に関係しているからです。

もし

あなたがこれから先、10年後、20年後も
心身ともに健康的な生活を送りたいのなら、

今、【食事】に対するセンサーを正しいものに直す必要があります。

これから先もずっと幸せな人生を送りたいのなら、
「正しい食事」を取り戻し、
何をどう食べるかを見直す必要があるのではないでしょうか？

その簡単な方法は、

食事の前に20分程度の汗をかく運動をして、
体を動かしてから食事をとるようにすると、
「食事」のセンサーが正常に作動し、「正しい食欲」が戻ります。

すると、

私たちが人生で「我慢」する時間が、格段に少なくなります。

「正しいセンサー」が働いて、
センサーが命じるままに、食べたいものを食べて入れば、
自然に健康維持されます。

食事の前に、運動を取り入れてから食事をすると
「食欲」自体を変えることができます。
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