INFORMATION TITLE【　脱無排卵　脱無月経　】

卵が排卵しているか判らない・・

そんなのは自分だけであるだろうか？
と悩まれている方はもしかしたら多いのかもしれません

当院に来られる方においても数多くの方がその事で悩まれています。

今回は整体の視点で無排卵、無月経などをどうやって解決していくのか？

について書いていきます。

【まずは、生理周期の乱れから】

なかなか妊娠できない場合、自分は無排卵ではないか？
と不安になりますよね

さらに体温が乱れて、うまく排卵しているのか判らない・・ 。

しばらく経過観察を経て、病院に行く方もいますが、誘発剤などに移行されます。

病院にいくと使うのは基本的に排卵誘発剤です

これについて 初回に関しては、誘発剤の反応性はとても素晴らしく
しっかりと排卵される事が多いのですが、
それを繰り返すことで反応性 が落ちてきて、排卵することが難しくなった・・
という事をお聞きします。

これってなんでなのかな？って思いませんか？

不思議ですよね一度はよかったはずなんですよ

でも繰り返してもうまくいかない

このことに関して私の考えなのですが

これは 反応性が悪くなったというよりも、 もともとの要因が現れた事と考えています。

【無排卵の場合に考える事がシンプルに２つあります。】

ひとつは、身体の状態です。

無排卵であるという事は、卵巣に刺激が入っていないか
その卵を作る栄養配給が出来ていないか
卵を作る準備ができておらず 簡単いうと卵巣への血流がうまく流れていない事があります。

卵巣への血流って言われても意味が分からないですよね？
これをこれからお伝えしていきます

じつは血流が悪いから無排卵なのでは？ と私は考えています

【無排卵を解決できるかもしれないポイント】

実は腰に卵巣の動きを解決するポイントがあります

これは卵巣血流はどこから配給されているかが知っているのが大切なポイントです。

【腰の血流をよくする】

卵巣への血流の始まりは、腰椎の２〜３番目から卵巣動脈がでています。
動脈は背骨の上を走っています。
血の流れは背骨の上を走っています

この為に腰回りの動きが悪いことは、血液のホースへの動きの悪さにつながりますので、
腰回りの動きをだすことは大切です

ここで無月経には骨盤が重要と思いがちかも知れませんし
意外と骨盤だけに気持ちが向きそうですが、大切なのは腰の動きなんです

では腰に動きをだすためにはどうすればいいのでしょうか？
実はものすごく単純で誰でもできる方法があるんでご紹介しますね

簡単にできる運動として、そのやり方がこれです

うつ伏せに寝て頂いて、肘立ちをまずは行ってみて下さい。
それで腰が痛くなかったら、肘を伸ばして身体を反るような運動を気持ちよい範囲で行って頂くとその腰周辺の動脈が伸ばされてよい血管への刺激になります！

ただ、くれぐれも決して無理はなされないようにして頂ければと思います。

うちの患者さんもこれを毎日 10 分位試してもらったら 2 か月後には無排卵じゃなくなった人もいます

ものは試し まずはやってみてくださいね

【気持ちのコントロールも無排卵には効果的】

もうひとつは、気持ち（感情）のコントロールです。
ホルモンが、卵巣に排卵しなさい！ という指令を出します。

これを LH サージといいますが、このホルモンをしっかりと出す様にしておく事も大切です。

これをうまく出すには脳。
でも脳と言われても難しいですよね？

【感情がぐらぐらしてはいけない】

簡単にいいますと感情がぐらぐらしてはいけませんということです
そのためにもっとも必要な事は呼吸です

ホルモンの司令塔は脳下垂体ですので、そこに無駄なノイズを入れない事がその答えになります。

【気持ち（感情）を担う扁桃体を頑張らせない事が大切 】

そのために必要なのが呼吸

呼吸に集中すると、 気持ち（感情）の扁桃体とシーソーの関係にある部分（前頭前野） が強くなって、落ち着いてきます。

その結果、ホルモンの分泌がスムーズになり、 卵の育つ LH サージが起こりやすくなります。

これは眠る前に呼吸の気持ちよいリズムを取られる事がおすすめです。

当院に来られる方々も体外授精の移植前に呼吸をすると気持ちが落ち着く・・・
そんな事をよくお聞きします。

是非、気持ち （感情）を呼吸でコントロールして、ホルモン力を上げてみて下さい！

【まとめると】
１）腰回りの動きをだすように心掛けてみて下さい！
２）呼吸に気持ちを集中して、ホルモン力をあげましょう！
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