INFORMATION TITLE【脚を組むことはコリや痛み、姿勢の歪みを繰り返す悪循環に】

脚を組むから身体が歪むのか？
それとも身体が歪んでいるから脚を組むのか？

脚を組むこと、身体の歪み、どちらが原因なのか、疑問に思う方もいるかもしれません。
これは、相互に関係すると考えられます。

左右の坐骨に手のひら側が触れるように、坐骨と椅子の座面の間に手を置き座ってみます。

この時、坐骨の位置が左右で大きくズレていたり、
手のひら側にかかる圧の左右差が大きい場合は、骨盤の歪みが起きている可能性が高いです。

さらに脚を組んでみると、手のひら側に当たる坐骨の位置や重みに変化が見られます
（慣れないと感覚的に分かりにくい人もいるかもしれません）。

脚を組むことで、左右の圧が異なる状態を長時間続けると、
姿勢をつくるための土台である骨盤が不安定になってしまいます。

不安定な状態のままで過ごしていると、人はあちこちの筋肉を働かせて、
身体のバランスをとろうとします。

この動きが筋肉を硬く緊張させ、コリや痛みを引き起こしてしまう場合があるのです。

すると、この姿勢が当たり前になってしまい、普段の姿勢にも歪みが生じます。
そうして、椅子に座る時には脚を組んだ方が楽に感じるという「悪循環」から抜け出しづらくなります。
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