INFORMATION TITLE痛みに強い脳への回復法

～慢性腰痛の脳は“DLPFC”が異常をおこしている～

痛みの研究成果から、慢性の腰痛などの痛みでは脳に問題がおこっているということがわかっています。

脳の一部、DLPFC（背外側前頭前野）という部位の活動が低下したり、体積が小さくなってしまったりしているのです。
とくに痛みが強く、長引いている人ほどDLPFCの働きが低下しているそうです。

DLPFCの活動が低下すると、

・ケガや傷が治ったにもかかわらず、痛みがおさまらない
・ちょっとした刺激でも強い痛みを感じてしまう
・なんの刺激も原因もなくても、痛み記憶が再生されてしまう
・考え方や感情や気分、またはストレスなどで痛み方が変わる

というようなことが起こってしまいます。

これは脳が誤作動を起こし、痛みの勘違いや錯覚を起こしている状態です。
本当の痛みの何倍もの痛みを感じてしまったり、痛みでない刺激を痛みと感じてしまったり、痛みの記憶が再生されてしまい幻の痛みを感じてしまったりするのです。

誤作動、錯覚、勘違いで痛みに過敏になった脳を回復するには
不安感や恐怖感を克服することが大切です。

痛みのない動きができるようになる
↓
回復への希望がみえる、安心して動くことができる
↓
不安感や恐怖感や気分の落ち込みがなくなる
↓
脳DLPFCの働きが回復する
↓
脳の痛みの過敏性が下がり、痛みに強い脳に回復する
↓
痛みやしびれなどの症状が減る
↓
さらに動けるようになり、回復への好循環が生まれる

このようなプロセスで脳DLPFCの働きが回復し、慢性痛から抜け出すことができるのではないかと思われます。

不安や恐怖を克服すれば良くなると言われても、自分ひとりではなかなか難しいでしょうし、またそうはわかっていてもどのように克服したら良いのかわからないかもしれません。

そんな時は、なかさこ整骨院にご相談ください。
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