INFORMATION TITLE何が違う⁉️無糖.低糖.砂糖不使用⁉️　知らなきゃ怖い食品表示マジック

知らなきゃ怖い！食品表示マジック

『カロリー0・ノンカロリー』➡︎100ml当たり5kcal未満

『カロリーオフ・低カロリー』➡︎100ml当たり20kcal未満

つまり、500mlの清涼飲料水のカロリーが24.9kcalなら『0kcal』と表示できるのです
あと、特にノンカロリー表示のモノは人工甘味料を使用している場合が多いので、健康面からも摂取は程々に

『ノンシュガー・無糖・シュガーレス』➡︎『糖類』が食品100g/飲料100ml当たり0.5g未満
この前『糖類』と『糖質』についての違いを話しましたが、つまりシュガーレス表示って『糖類は入ってないけど、糖質は入っているかもね』ってことです

『糖分控えめ・糖分ダイエット・低糖』➡︎食品100g当たり糖類が5g（飲料の場合2.5g）以下

因みに『砂糖不使用』は単純に砂糖を使っていないという意味。
なので、果糖や乳糖とかがバシバシ入っていても『砂糖不使用』って表示が可能です‼️

という事で
『砂糖不使用』表示だけど、栄養成分表示見てみたら『糖類』が100gあたり10g
低糖ですらないじゃないやん！って、商品も（笑）

日本の表示基準って結構あまくて、『ゼロ』の範囲も広いんです
栄養成分表示の基準ってややこし良ですけど、知ってるって大事‼️
やっぱりダイエットは知識と自己管理なので
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