INFORMATION TITLE打倒セルライト‼️『敵を知り己を知れば百戦殆からず』

『セルライトってどうしたら消えますか⁉️』って質問頂いて、確かにセルライトって皆んな悩んでたりしますよね
って思ったので、今日はセルライトについてお話ししまーす

まず『敵を知り己を知れば百戦殆からず』です‼️
敵を倒すには、敵を熟知し、自分の事も良く知り理解すれば、百戦錬磨‼️ という事で、
『セルライト！セルライト‼︎』って言うけど
セルライトって何やねん？

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セルライト自体は9割の女性にあると言われていて、強く捻ったりつまんだりすると、ボコボコしたセルライトが出てきます

まぁ、強く捻ったり摘んだりしたら大概の人がセルライトあると思う思いますが（笑）
そういう刺激等を与えなくても、セルライトが肉眼で確認できる状態だと、それは悩みになりますよね

実は医学的にはセルライトは脂肪なので、他の脂肪と変わりないんです(医学的にはセルライトって言葉は無いです)
元々セルライトは美容業界の言葉なんですよね

セルライトは、
食べすぎや運動不足によって皮下脂肪が肥大化
➡︎脂肪細胞が肥大してリンパを圧迫
➡︎老廃物がリンパに吸収されなくなる
➡︎不要な老廃物が体内に蓄積される
➡︎それを取り込んで脂肪細胞が更に肥大化‼️

そして肥大した脂肪細胞に、一部の皮下組織が引っぱられるために、オレンジピールスキンと言われるボコボコとした状態に見えると考えられてます

【セルライトの種類】
脂肪型セルライト(全体の50%)
原因:運動不足や食生活の乱れによって生じた肥満
➡︎血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が脂肪細胞の中に貯蓄され膨張することによってできる
対処:基本的にダイエットによってセルライト解消の効果が期待できる、比較的解消しやすい

浮腫み型セルライト(35%)
原因:浮腫みや冷え性などによって、脂肪に老廃物や水分がたまることでできる
対処:浮腫み・冷えのある部位をマッサージして代謝促進することで、セルライト解消が期待できる

線維化型セルライト(10%)
原因:脂肪細胞の周囲にコラーゲン線維が沈着して、ボコボコ感が強く現れるセルライト
対処:強く固まっているので、解消するには美容医療の専用機器が適している

筋肉型セルライト(5%)
原因:身体を鍛えていた人が運動をやめた場合など、急激に筋力が低下することでつくられるセルライト
対処:除去がとても難しいタイプで、エステやセルフケアを併用するなどして対処。時間がかかることが多い

って事で！
自分のセルライトがどれなのか
またセルライトって何なのか？
何となーくわかりましたね（笑）

まぁ、セルライトで悩んでる人はほぼ脂肪型セルライトなので、ダイエットすると解消するんですけどねぇ

って言っても、『ダイエットしてるけどなかなかセルライト消えないんだよーー』とか
『早く消したい！速攻消したい‼️』
って話ですよね（笑）

まず、セルライト消すには根気よくマッサージとダイエットが基本です
明日はセルライトに効くマッサージ等紹介します。
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