INFORMATION TITLEリバウンドする理由①

2011年にNew England Journal of Medicine誌に掲載された、ダイエット後のリバウンドについての論文から

肥満患者に10週間のカロリー制限ダイエットを行ない、その前後とダイエット終了後1年での、体重変化と消化管ホルモンの推移を検証した。
➡︎結果、ダイエットによる消化管ホルモンの変化は、ダイエット終了後1年が過ぎても、元に戻らないことが明らかになり
➡︎『食欲増進ホルモンであるグレリンは、ダイエット前よりダイエット後の方が、高い数値に上昇した』

つまり、食欲はダイエット後の方が増すんです‼️

その数値の上昇は弱くなるものの、ダイエット後1年が過ぎても持続するとのことです。
過度なカロリー制限ダイエットの影響は、身体のホルモン系に1年以上の影響を与えます。
無茶なカロリー制限は考えものですね。

まぁ、現在ではカロリー制限ダイエット自体が流行ってないですけどね(因みに糖質制限ダイエットは食欲を抑制してくれます。そのメカニズムはまた今度)

じゃぁ、その消化管ホルモンを抑える方法って何よ⁉️
って、まぁ物理的な方法は、グレリンを分泌する胃の大きさを小さくする事なので。

胃を小さくする手術と言えば、胃のバイパス手術が有名ですね。
つまりこれって、胃を小さくして食事量を減らすだけでなく、太れない体質そのものにする為のものだったんですね。

まぁ、そんな事なかなか出来ないし…
なんせリスクが大き過ぎます。

そして、リバウンドする理由は他にもあるんです。

次回はリバウンドする理由②をお届けしまーす。
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