INFORMATION TITLE【肩甲骨を両側からはがす】

よくある【肩甲骨はがし】は、
肩甲骨の内側をつかんで引っ張ることで、肩甲骨の可動域を広げることを言いますよね。

筋肉でいうと、菱形筋の緊張を抑えつつ、前鋸筋と肩甲下筋をリリースしています。

もちろんそれだけでも盛り上がったのですが、
その後に行ったはがし方で、全員悶絶していました。

その方法は、肩甲骨の外側(脇の方)からはがす方法です。

これも前鋸筋と肩甲下筋をリリースしています。

このはがし方をすると、痛いのですが腕は劇的に軽くなります。

肩甲骨は肋骨に浮いてる状態でついているので、
本来どちらからでもはがれるはずなのです。

ですが、片方だけ行っていると、肩甲骨の動きは軽くなりますが、
全体的には偏りが出てしまいます。

もし、肩関節の動きを劇的に変えていきたい方は、
両側から肩甲骨をはがしてあげるといいですよ。

【肩甲骨はがし】をやってみたい!!!

そんな方は、なかさこ整骨院へお越しください(^.^)

_________________________________________________
なかさこ整骨院 10:00-21:00
■大阪府大阪市北区中津1-2-21 共栄ファイブビル201
■☎️【予約制】06-6375-7700
■LINE@ID @hvj9094m
■✉︎ info@nakasako-bodyworks.com
■ホームページ http://nakasako-bodyworks.com/
■エキテン http://s.ekiten.jp/shop_89592667/
_________________________________________________
■JR大阪駅 御堂筋出口 徒歩10分
■阪急梅田駅 茶屋町出口 徒歩6分
■阪急中津駅 西出口 徒歩4分
■大阪メトロ御堂筋線中津駅 5番出口 徒歩1分
_________________________________________________