INFORMATION TITLE【ダイエットで膝関節の痛みは軽減‼　20％以上の減量で外科手術・お薬の治療も必要なくなる】

慢性的な膝の痛みに苦しむ変形性膝関節症（膝OA）の患者数は、
世界中で2億5000万人以上に上ると推定されています。

高齢者や肥満傾向の人は膝OAになりやすいとされます。

過体重や肥満の変形性膝関節症の患者さんは、
体重が減少するほど膝の痛みが軽減し、
健康関連のQOL（生活の質）も向上する‼

ことが、いろいろな研究でも明らかになっています。

【減量すればするほど「痛み」が軽減し、「身体機能」も向上します】

米ウェイクフォレスト大学健康運動科学部門の
Stephen Messier氏らの研究グループは既に、
肥満を伴う膝OA患者を対象に、食事療法と運動療法の有効性を検証する
ランダム化比較試験である
IDEA（Intensive Diet and Exercise for Arthritis）試験を実施。

その結果、18カ月にわたって,10％以上減量すると
膝の痛みが50％程度軽減し、関節の可動域も大きく改善したと報告しているます。

さらに

「20％以上」の減量に成功した患者では、
「10％以上〜20％未満」だった患者と比べても
痛みが25％軽減し、身体機能も向上し続けたと発表しています。

さらにさらに、

減量するほど、身体的および精神的な健康関連QOLスコアも改善し、
膝関節にかかる負荷の程度や炎症マーカー（インターロイキン-6）の
血中濃度も有意に改善したと発表しています。

【20％以上減量すれば外科治療や薬物治療の必要もなくなる】

米国立衛生研究所（NIH）は、過体重や肥満の成人の減量目標として、
まずは現在の体重を10％減らすことを推奨しています。

しかし、Messier氏は

「今回の結果から、NIHの推奨基準を超える20％以上の減量に成功すると、
変形性膝関節症の患者さんは、外科治療や薬物治療を行うことなく
良好な臨床転帰が得られることが分かった」

と強調しています。

今回の結果を受け

膝OAを抱える過体重や肥満の患者において、減量は外科手術を行わずに痛みを軽減し、
QOL（生活の質）を向上させる数少ない手段の一つだとする新たなエビデンスが加わった。

減量は、簡単なことではないが、
その有益性からも患者が努力するに値することを強く裏づけるデータだと感じます。

なかさこ整骨院では、ひざ関節の機能改善・痛み改善と
同時にダイエット・減量のプログラムも行っております。

✅食事で何を気をつけたらいいかわからない
✅手術だけは嫌だ
✅一人ではなかなか続けられない…

そんなあなたを全力でサポートします(^^)

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大丈夫です。
一緒に良くしていきましょう。

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