INFORMATION TITLE【右膝の痛みは内臓の影響もある⁇　膝の痛みに関係あるの⁇】

右膝の痛みを訴える方の中には内臓が影響している場合もあります。
右膝に痛みを訴える場合、肝臓の疲労が影響しています。

「肝臓は人間ドックでひっかかったことがない」

この文章を読んでいるほとんどの方がこのようにお考えのことと思われます。

人間ドックで肝臓の数値に異常が出る場合は赤信号と言えます。
疲労は黄色信号と言ったところです。
黄色信号の状態では人間ドックなどで数値としては出すことができません。

例えば、体全体の疲れも数値化できないですよね？
「今日は5疲れだけど昨日は7疲れだった」など。
おおよそ血液検査をすれば疲労も数値化できると言われていますが、
精神疲労肉体疲労など様々な疲労がありすべてを数値化できるわけではありません。
肝臓の疲労度も数値化することができません。

【どのようなことで肝臓は疲労を起こす？】

肝臓は体の解毒をする臓器です。
そのため体に入ってくる様々なもので影響を及ぼします。

✅過度な飲酒
「そんなにお酒は飲まない」という方でも毎日少量晩酌をしている方は
毎日肝臓に負担をかけていることになります。
酔うほどお酒を飲まなくても肝臓に負担をかけることになります。
必ず休肝日を持つようにしましょう。
右膝の痛みを訴えている方は試しに1週間禁酒をしてみるのも良いでしょう。
それで痛みが和らぐようなら日頃の晩酌が右ひざの痛みを助長している可能性が高いです。

✅お薬の服用
中高年以降になると降圧剤やコレステロール値を下げるお薬など
何かしらお薬を飲んでいる方が多いです。
お薬は肝臓に負担をかけることになります。
飲んでいる数が多ければ多いほど肝臓にかける負担が増えます。
膝が痛いからと言って痛み止めを長い間服用していると
それが返って右膝の痛みを助長している可能性があるため
長い間痛み止めのお薬を飲んでいる人は注意が必要です。

✅健康に良いと言われる漢方薬、サプリメント
体に良いと言われている漢方薬やサプリメントでも肝臓に負担はかかります。
膝痛がある方はグルコサミンコンドロイチンのサプリメントを飲んでいる方が多いですが、
そのサプリメントが肝臓に負担をかけ、右膝痛を助長している可能性もあります。

✅ストレスも肝臓に負担をかけることも
東洋医学ではストレスが肝臓を疲労させると考えられています。
日頃ストレスを抱えているとそれが右膝の痛みの原因になっている可能性があります。

【右膝の痛みを改善するのは骨のゆがみを正し、生活習慣を見直すこと】

右膝の痛みは

①下肢の骨のゆがみと
②肝臓の疲労が

原因です。

下肢の骨のゆがみの矯正はなかなかご自分でおこなうのは難しいので
足に詳しい専門の医療機関にご相談することをお勧めいたします。

肝臓疲労が原因で右膝の痛みを訴えている方はとても多いです。
これを改善するのはまずはご自分の生活習慣の改善をおこないましょう。

・1週間お酒を止めてみる
・1週間サプリメントをやめてみる

などまずはご自分でできる生活習慣の改善を1週間おこなってみて
痛みに変化があるならその生活を続けてみましょう。

【心当たりのある方はまず食生活を見直す】

膝の痛みを訴える方で、甘いものをよく食べている。
過食気味だという方はまずはご自分の食生活を見直してみましょう。

甘いものを食べている方は、
まずは１週間甘いものを一切とらず、痛みに変化がないか試してみましょう。
甘いものは血糖値の上げ下げが激しくなるためクセになりやすいですが、
血糖値の上がり下がりがおちついてくればあまり欲さなくなってきます。

まずは１週間甘いものを断絶しましょう‼
今の辛い膝の痛みから解放されるかもしれません。

過食気味の方は食事量を減らす必要がありますが、
体重が重い方が「食べていないのに太ってしまう」とおっしゃる方がいます。
そのような方は、朝、昼、晩の食事の量は多くないが
【間食】をすると言う方に多く見受けられます。

ご自分がどの程度カロリーを取っているのかを把握しておく必要があるので
携帯アプリなどでレコーディングダイエットをしてみると良いでしょう。
飴玉一個でも結構な糖質量があるため計算してみると
結構な糖質過多になっている可能性もあります。

膝に痛みが出るのは老化が原因ではなく

何らかの痛みを引き起こす要因があり、
それに老化が伴った時に起きます。

そのため、痛みを引き起こす要因さえ取り除いてあげれば
年齢を重ねたとしても膝痛で困ることはありません。

膝の痛みは様々な楽しみを奪ってしまいます。
膝が痛い状態で外出してもいつもそのことが気になり楽しむことができません。
もう一度痛みのない楽し生活をとりもどすためにまずは、
生活習慣を改善する努力からしてみるのをお勧めいたします。

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